Эти упражнения предназначены для расслабления напряжённых мышц шеи и глаз. Они занимают 4-5 минут в день и помогают улучшить приток крови и нервной энергии к голове. Упражнения для глаз следует выполнять, удобно сидя в кресле. Они помогают снять напряжение с мышц, окружающих глаз, и улучшить аккомодацию и движение глаза. Упражнения не требуют усилий и следует повторять 2-3 раза с паузами между циклами.